75Days

L'app 75Days è uno strumento completo progettato per aiutarti a impegnarti in 75 giorni consecutivi di trasformazione fisica e mentale. Ispirata alla popolare 75 Hard Challenge, questa app incoraggia lo sviluppo della autodisciplina, della resilienza mentale e di abitudini di vita più sane. Adatta a chi cerca una crescita personale, offre un modo strutturato ma flessibile per supportare i tuoi obiettivi di fitness e benessere.

Raggiungi Obiettivi di Fitness e Salute

Grazie alle funzionalità personalizzabili di questa app, puoi adottare un piano dietetico che si allinea ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita, garantendo un rispetto rigoroso durante la sfida. Aiuta a monitorare i tuoi progressi permettendoti di registrare le routine di esercizi quotidiani, composte da due allenamenti di 45 minuti ciascuno—uno dei quali deve essere all'aperto. Personalizzando gli esercizi in base al tuo livello di forma fisica, l'app rende l'attività fisica accessibile e orientata agli obiettivi. Garantisce anche che tu mantenga un'adeguata idratazione monitorando il tuo consumo giornaliero d'acqua.

Monitora il Progresso e Costruisci Abitudini Migliori

L'app supporta lo sviluppo personale incoraggiando la lettura di 10 pagine di materiale educativo o di auto-miglioramento ogni giorno, promuovendo una crescita mentale continua. Inoltre, favorisce la responsabilità, permettendoti di documentare la tua trasformazione fisica con foto di progresso giornaliere, motivandoti ulteriormente a mantenere l'impegno per la sfida.

La dedizione assoluta è fondamentale e, se non rispetti una parte della sfida, 75Days richiederà di ricominciare dal giorno 1, rafforzando disciplina e perseveranza. Inizia un percorso di trasformazione con 75Days per raggiungere il massimo benessere fisico, forza mentale e uno stile di vita più sano.